1. Zdobądź sprawność Pływak I.
2. Przypomnij i omów zasady bezpieczeństwa obowiązujące podczas pływania i zabawy w wodzie.
3. Unoś się na wodzie na plecach przez 30 sekund.
4. Unoś się na wodzie na brzuchu przez 30 sekund.
5. Wskocz do wody o głebokości przekraczającej twój wzrost i podnieś z dna dwa kamienie.
6. Przepłyń 10m stylem dowolnym.
7. Przepłyń na plecach 10m.
8. Przepłyń kilka metrów używając tylko nóg, potem tylko rąk.
9. Wymień trzy czynności, które możesz zrobić, by uratować kogoś, kto się topi.