Rok powstania: 1956

Miejsce powstania: Generalna Konferencja

Tłumacz: KZS

Rok zatwierdzenia w Polsce: 2024

 

1. Zdobądź sprawność Gotowanie.

2. Odpowiedz ile szklanek tworzy litr, ile łyżeczek mieści się w szklance oraz ile łyżeczek mieści się w łyżce stołowej.

3. Przygotuj dwa główne zapiekane dania przy użyciu makaronu, nudli, fasoli lub ryżu.

4. Przygotuj dwie różne warzywne zapiekanki.

5. Przygotuj dwa rodzaje sałatki. Odpowiedz w jaki sposób sałata pozostaje chrupiąca?

6. Poznaj różnicę wartości odżywczych między mlekiem zwykłym, mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu i mlekiem bez laktozy.

7. Przygotuj zrównoważone śniadanie przy użyciu wytycznych piramidy żywienia.

8. Przygotuj wegetariańską przystawkę.

9. Zaplanuj menu na tydzień, wybierając co najmniej trzy potrawy, w których można użyć resztek jedzenia.

10. Przygotuj zrównoważony posiłek składający się z wegetariańskiej przystawki, zapiekanki warzywnej oraz sałatki.

11. Dowiedz się dlaczego ocet jest niezdrowy.

12. Odpowiedz co kofeina robi z ciałem oraz wymień pięć produktów zawierających kofeinę.

13. Zapisz w swoim przepiśniku 25 przepisów potraw przygotowanych osobiście, z których nie więcej niż 5 to słodycze lub desery.

 

Indeks (kliknij aby pobrać)